まじめにダイエット

今日こそ、カロリーを制限せねば！

食べることを我慢せねば！

と決意した日に限って、

家には美味しいものが溢れています。

そんな時は美味しいもの全てを

独占したいという欲望が溢れ、宴が始まるのです。

そして宴が終わった後、後悔が始まります。

いつもなら、そんな展開で幕を閉じます。

しかーし！

昨日は違います！

まぁ好きなものは食べました。

栄養バランス的には問題、大ありです。

ですが、今はカロリー制限さえ出来れば良いんです。

（いいのか？）

きちんとメモも取りカロリー計算しました。

昨日の摂取カロリー

朝　132kcal

昼　530kcal

そして夜です。

昨日は中秋の名月でした。

月見バーガーです。441kcal。

栄養成分 一覧表 | メニュー情報 | McDonald's Japan

おにぎり　200kcal。

柿の種　291kcal。

そして法に触れるであろうビッグアイス！

417kcal。

その他もろもろを食べて夜の合計カロリーは1469kcalとなりました。

一日の総合計カロリーは2131kcalで終了です。

本日2014年9月9日（火）　朝の体重

イエス！！やったぜ！

体重　69.0kg　　体脂肪率　19.3％

（前日体重比　0.7kg減　　前日体脂肪率比　0.3%）

目標に掲げている標準体重ではありますが、

ここからだ！

ここからが勝負だ！

今日も好きなものを食べながらカロリー制限しよ！