ダイエット報告、顔が丸くなる。

11月21日（金）夕方。

世の中から3連休の歓喜の叫びが聞こえてきた夕どき。

僕の体重は、

体重　70.6kg　　体脂肪率　20.0％

（前日体重比　0.9kg減　　前日体脂肪率比　1.4%増）

前日の反省から半楽半苦の2600kcalまでギリギリ食べました。

カロリー制限的には成功です。

しかし翌日の2014年11月22日（土）。

リミッターを誤って外してしまい暴食。

こんなバケモノを平らげました。

夕方体重を計ると、

急激に増加しているのでした。

体重　71.6kg　　体脂肪率　18.1％

（前日体重比　1.0kg増　　前日体脂肪率比　1.9％減）

一週間後に熟成肉を食べるというのに、

カロリー制限がうまくいきません。

さて本日、2014年11月23日（日）はどうだったでしょう？

かわいい小悪魔を平らげてしまいました。

体重は、

前日に比べれば多少減少はしました。

体重　71.2kg　　体脂肪率　19.0％

（前日体重比　0.4kg増　　前日体脂肪率比　0.9％増）

半楽半苦ダイエット。

1日1日、コツコツ決められたカロリー目一杯まで食べる。

それだけやれば良いんです。簡単なことなんです。

でも、うまくいきません。

最近、顔が丸くなってしまったようです。