また肉を食べるんだなぁ・・・・・・。

約一週間後、に、に、肉を食べるんだなぁ・・・・・・。

熟成肉が売りのステーキ屋さん行く事になりました。

しかし、この調子でステーキ屋、

そしてクリスマス、年末年始を越えると

確実にリバウンドです。

最終的に75.0kgを超えてしまう恐れがあります。

過去三日間の体重の変遷を見ても容易に想像がつきます。

２０１４年１１月１８日（火）夕方の体重

体重　71.4kg　　体脂肪率　20.5％

（前日体重比　0.1kg減　　前日体脂肪率比　±0.0％）

２０１４年１１月１９日（水）夕方の体重

体重　70.3kg　　体脂肪率　18.7％

（前日体重比　1.1kg減　　前日体脂肪率比　1.8%減）

１９日の前日は１日のカロリー摂取量を2000kcalほどに

抑えての結果です。

２０１４年１１月２０日（木）夕方の体重

体重　71.5kg　　体脂肪率　18.6％

（前日体重比　1.2kg増　　前日体脂肪率比　0.1％減）

そしてまた戻る。

カロリーを制限できた日があったとしても

次に日に

こんなカワイコちゃん（死語？）が誘惑してきます。

もちろん我慢できず、パクリ。

そしてまたカロリーを制限する。

すると、

「俺ら、カロリー低いぜ！」とおでん連合の誘い。

連合に加わり、罪を犯して体重増加です。

ここで、「はっ！」とある事に気がつきました。

最近、焦るばかり、カロリー制限を2000kcal以内にしていたんです。

こんな無理は、やはり続きません。

初心にかえって2600kcalまで食べることにします。

半楽半苦の精神です。

１週間後成果は出るのでしょうか？