糖質制限には危険性はないのか？ 糖質を我慢できる人は糖質制限ダイエットを しても良いかもしれません。 ですが、本当に体に影響はないのか？ なぜこんなことを言うのかというと 糖質は三大栄養素の一つです。 厳密に言うと三大栄養素は たんぱく質 脂質 炭…

糖質制限ダイエットは即効性アリ！ 早く痩せたいと願う方には 即効性のある糖質制限がおすすめです。 あくまで“体重だけ”を減らしたい人におすすめという意味なんですが、 だいたい糖質制限をした方は1～2週間で4～5kg減量に成功するらしいんです。 なぜか？…

「食事を減らすのは嫌だ」派の救世主？ 計算しなくてもいい食事制限「糖質制限」とは？ カロリー計算したくないという人に、すすめるのが 巷で話題の「糖質制限」です。 世の中で流行っている糖質制限は 「摂取する食事の“糖質”をほぼ食べない代わりに その…

食事制限をどう行うか？ 前回までの記事で掲げた基本項目を軸に 実際どのようにダイエットを進めるか 「ルール」を決めていきたいと思います。 もちろん半楽半苦ダイエットなので 「楽」と「苦」の境界線をいくようなものでなくてはいけませんよね。 それを…