食事制限二の塔。糖質制限2

糖質制限ダイエットは即効性アリ！

早く痩せたいと願う方には

即効性のある糖質制限がおすすめです。

あくまで“体重だけ”を減らしたい人におすすめという意味なんですが、

だいたい糖質制限をした方は1～2週間で4～5kg減量に成功するらしいんです。

なぜか？

それは糖質制限でまず減るのは水分だからです。

糖質は肝臓や筋肉にグリコーゲンとして貯められているんですが、

それを貯めるには糖質の3倍の水分が必要になるんですね。

その貯めるための水分が必要なくなるので、

その分体重が減るという原理。

これは本質的なダイエットではないので

ここでやめてしまっては意味がありません。

糖質制限も続けていけば体脂肪を減らせるので

続けることが大事なんですね。

いい事だらけのように感じる糖質制限ダイエットですが

本当にそうなのか？

次の記事では「本当に良いのか？糖質制限ダイエット！」

を紹介します。