姿勢を正してダイエット。
以前の記事で
「ダイエットで姿勢が悪いとキレイに痩せられない」という
ものを書きました。
ところが僕は猫背です。さらに猫好きの猫舌です。
直したいのですが、なかなか治せない。
そんな中、先日、某ローカルＴＶ局で整体師さんがおっしゃってたんですが、
「姿勢改善には正座が一番！」らしいんです。
なんか正座という姿勢だけが、その他の座る姿勢に比べて
骨盤がゆがまないのだとか。
また長時間、正座でいる必要はなく、
５分正座、10分あぐら、そしてまた５分正座でいいらしいのです。
早速やってみました！
しかし床に直接正座は無理でした。
イタタタタ～でした。
そこで、座布団を敷いてみました。
そして楽に正座するコツ発見したのです！
足首を座布団の端から出るか出ないか位の場所に位置させるんです。
続けて正座に慣れて、（日本人だし！）
さらにキレイにダイエットだす！！
それでは昨日、おとといの体重を公開します。
２０１４年１１月２５日（火） 夕方の体重
体重 71.6kg 体脂肪率 21.2％
（前日体重比 0.9kg増 前日体脂肪率比 1.9％増）
うわぁ・・・・・・。
続けて昨日
２０１４年１１月２６日（水） 夕方の体重
体重 71.2kg 体脂肪率 18.1％
（前日体重比 0.4kg減 前日体脂肪率比 3.1%減）
そもそもダイエットに対する姿勢がダメだわぁ。
