リバウンド助長の別人格「ケンジ」に支配されるのか？

調子に乗った別人格がリバウンドを助長？！

「ダイエットなんて明日からで大丈夫だし。余裕だよ。」

調子付いた別人格「ケンジ」が現れました。

ダイエット緩みっぱなし！「ケンジ」現る！ - 半●半●ダイエット？！

大変申し訳ありませんが、

くだらない妄想に少々お付き合いください。

目標として掲げていた体重に達したことにより、

気持ちが緩んでしまったのか、

2日連続でカロリー制限を無視して

食べ過ぎています。

にもかかわらず、

それ程、体重が増えなかったので

僕の中に増長した人格が現れました。

この別人格が「ケンジ」です。

この「ケンジ」を封印もしくは消滅させないと

リバウンドしてしまう可能性が高くなります。

さて昨日はどうなったのでしょうか？

昨日の総摂取カロリー

朝の摂取カロリーは216kcal。

昼は豚のしょうが焼きとミニおにぎりを食べました。

718.5kcalで計算。

昼食に「ケルセチン配糖体」が含まれた「特茶」を飲みました。

今のところ続けられています。

そして夜です。

夜は少しお出かけをしました。

僕の好きな家電量販店へ。

最新の電化製品を見て回ると時間があっという間に過ぎてしまいます。

家に帰り着いたのは夜9時半を過ぎていました。

家にご飯がなかったことから、

途中コンビニで食料もろもろを購入。

ライス470kcal。

鶏の唐揚げ・・・・・・・

オン・ザ・ライス！

鶏の唐揚げ800kcal。

食物繊維も摂りました。

夜の合計摂取カロリーは1420kcal。

一日の総摂取カロリーは2354.5kcalで終了です。

あれ？「ケンジ」は？

家電に夢中になったせいか、

この日「ケンジ」は現れず、カロリーを2600kcal以内に

抑えることができました。

本日2014年5月28日（水）　朝の体重

さてカロリー制限を2日ぶりに成功した本日朝の体重は

どうなったでしょうか？

体重　69.5kg　　体脂肪率　19.2％

（前日体重比　0.2kg減　　前日体脂肪率比　0.3％減）

昨日は、おとといサボってしまった筋トレも行いました。

腕立て伏せとベンチプレスです。

ほんの10分くらいで終わらせました。

あっ！腹筋忘れた・・・・・・。