なんか頑張れてる。カロリー制限。１日2000kcal以下生活。

タイトルの通り、この連休の間ほとんどカロリーを制限する事に成功しています。

その上有酸素運動も30分から1時間ほどですが、１日おきに行っています。

気持ちが乗っているので続けることが出来ています。

カロリー制限を続ける事でのメリット・デメリット

デメリット

悪い事から先に言いましょう。カロリー制限をする事で生じるデメリットはとにかくお腹が空いて仕方がありません。

朝食はいつも通りのメニューなのですが、いままで我慢できた午前中が腹ペコで苦しいです。でもまだお腹と背中はくっつきませんが・・・・・・。

メリット

もちろん体脂肪が減るというメリットがありますが、それ以外にもあります。

それは、とても寝起きがいいんです。お腹いっぱい食べた翌朝はだるくて、なかなか起きられないのですが、カロリー制限した翌朝はとにかく目覚めがいい！勝手に目が覚めるんですよね。まだ寒くて出たくないという気持ちもある反面、体は活動したがっているといった感じですかね。

おそらく夜間に食べ物を消化するなどの無駄なエネルギーを使用しなくなった結果と考えられます。

目的はダイエットです。この先、体重にも変化が出てくるでしょう。そうすればもっと気持ちが乗って節制生活に弾みがつくでしょう。

ダイエットはとにかく苦しいです。でも頑張るしかありません。