食べ過ぎる月曜日NoMore暴飲暴食

毎週同じ記事でごめんなさい。

ダイエット中の

食事の暴飲・暴食は

犯罪です。

ダイエット憲法により

１０年以下の懲役、

もしくは1000万円以下の罰金、

またはその両方が科せられます。

不審な行為を見かけたら、

ダイエット警察までお知らせください。

No More　暴飲暴食！

昨日の醜態

朝昼と合わせても

カロリーの合計は570kcal程度でした。

それなのに夜。

仕事終わりに服を買いに行ったんです。

車で近場の●I●Iまで。

そもそも服を購入しようと思ったキッカケは、

今回のダイエットで

多少、体重を減らすことができました。

以前に比べればスリムになり、

体型に合った服を買おうと思ったんですね。

ジャケットとＴシャツを購入。

趣味がいいのかわかりませんが・・・・・・。

服選びやら、その他の買い物やらで

その間、何も食べていなかったんです。

家に帰り着いたときには、空腹ＭＡＸとなったおりました。

そのためか、否か、食べ過ぎてしまったのですよ！

こんなカレーを３杯も・・・・・・。

さらに、ケイクも！

って服買った後、購入してしまったんです。

これでは衝動的犯行ではなく

計画的犯行であることが明白となってしまうじゃないか！

まぁ、半分計画的暴食なんで

言い訳はできません。

１日の総摂取カロリーは約5000kcalに

なってしまいました。

その上、月曜欠かさず行う、

筋トレ（腕立て伏せ）もサボタージュしてしまいました。

「ダメな俺！バカバカ！」

またまた、自己嫌悪に陥るのでした。

本日２０１４年４月29日（火）　朝の体重

おや？

体重　70.2kg　　体脂肪率　19.7％

（前日体重比　0.4kg増　　前日体脂肪率比　1.3％増）

あれ？それほど増えていません。

よかった～！一安心？

いやダメだ！

最近食べ過ぎる日が増えてきている。

もう少し自分に厳しくしなければ！

ということで、

筋トレメニューを一部変更し

これまでより若干厳しいものにしたいと思います。

メニュー詳細は次の記事で報告いたします！