有酸素運動にも使えるかも・・・・・・。

靴を買い換えました！

筋力アップを図り、

体脂肪を減らすことと同時に、

やはり有酸素運動をして体脂肪を減らすことも

大事だと考え、

有酸素運動に、もう少し本腰を入れてみようと思いました。

というか、有酸素運動自体ほとんどしていない状況なんですけどね。

心を入れかえ有酸素運動と真摯に向き合うため、

ジョギングなどに適した靴を買おうと

昨日某靴屋へ行ってまいりました・・・・・・。

というのはウソです。

そんなカッコいい理由ではありません。

実は以前買った靴が安物だったせいか、

通気性という概念が皆無の代物で

結果的に言えば

「足がクサっ！」状態なんです。はずかし～！

他にも靴はあるんですが、

その臭いが他の靴へも感染してきているんです。

（靴のせいではなく、僕の足が元凶？という説もあったり、なかったり・・・・・・。）

このような危機的状況に置かれた僕は

ちゃんとした靴を購入しようという決意の元、

昨日靴屋へ馳せ参じたわけです。

今使っている靴もそうですが、主として仕事中に履くものです。

さらに言えば仕事は立ち仕事なんで、

運動靴をさがしに行きました。

また「ついでにジョギングにも使えれば一石二鳥だ！」

という、あさはかな考えもありました。

有酸素運動と真摯に向き合うために

靴を購入しようというのは真っ赤なウソなんです。

とはいえ、新しい靴を買えば有酸素運動にも

多少なりとも前向きになれるんじゃないか？ということで

早速靴屋の店員さんに相談をしました。

「立ち仕事で使えて、さらにジョギングにも適している靴ありますか？」

みたいな。

そうしたら店員さんは某有名メーカー２社を薦めてくれました。

どちらの値段も現状の靴と比べたら倍以上の値段で

もちろん、そのくらいの価格は想定内で

問題は無かったんですが、

一方のメーカーの靴はサイドに

そのメーカーのロゴ（サモトラケのニケの翼をイメージしたもの）が

デカデカと入っていたのです。

「これは仕事には使えそうにないな、」と思い

若干高めのもう一方のメーカーに決めました。

オープン！

デーーーン！！

デザインは比較的地味です。

一番重要視した通気性は見ての通り表面がメッシュ状です。

靴底にも

通気穴がありました。（赤い部分）

弾力があり、軽いので

仕事にも有酸素運動にも適しているとのこと。

今の僕には十二分すぎる靴です。

ちなみに足の臭い対策として複数の靴を

ローテーションすることがいいらしいので、

ついでにもう一足購入しました。

普通の運動靴です。

もちろん現状の靴よりは良いものにしました。

さてさて、足の臭いはいかに、

ではなくて有酸素運動はいかに・・・・・・。

昨日の総摂取カロリー

朝、222kcal。

昼、686.5kcal。

夜、

たけのこご飯です。465kcal。

煮物にソーセージです。

そのほか黒糖まんじゅうや

ウィンナーを食パンに挟んだものを食べて、

夜の合計は1503kcal。

一日の総摂取カロリーは2411.5kcalになりました。

本日２０１４年５月4日（日）　朝の体重

体重　70.8kg　　体脂肪率　19.4％

（前日体重比　0.3kg増　　前日体脂肪率比　1.0%減）

明日には体重戻るといいな、60kg台に戻るといいな・・・・・・。