ダイエットのモチベーションが上がる瞬間。

自分ではなかなか上げられないダイエットのモチベーション

昨日、髪の毛を切りにキャラにない場所まで足を運びました。

東京の繁華街です。

（上の写真はイメージです。）

いつもの美容師さんに髪の毛を切ってもらったんですが、

早速、切ってもらおうとイスに腰掛けた瞬間、

美容師さんが開口一番に

「痩せた？痩せたよね？」

！！

来た！！

前回の来店は２ヵ月ほど前、

その時は既にダイエットをしていて

多少は痩せていたのですが、

今回のような反応はありませんでした。

周りの人が痩せたと認識できる境界みたいのがあるのかな？

ちなみに、この美容師さんで

「痩せた？」と言われたのは

身内を除いて３人目です。

案外周りの人は見ているようで見ていない、

「お前なんか、誰も気にとめて見てなんかねーよ！」

ズキン！あぁ、それもそうだ、

結構自分が思うほど他人は見ていないんですよね。

自意識過剰だから仕方ないんですけどね。

でも、その美容師さんの一言で

なんかテンション上がりました。

そしてダイエットに対するモチベーションも上がりました。

ダイエットをしているとモチベーションの維持は大変です。

ダイエットを開始した時点まで盛り返すことは、

そう容易くありません。

こういった他人の声がダイエットを支えてくれるんですね。

いやー、ホントにありがたいお言葉でした。

ダイエットに対するモチベーションが上がった昨日の

総摂取カロリーを見てみましょう！

自信を持って報告いたします！！

昨日の総摂取カロリー

朝は相変わらず222kcalとなり、

お昼も比較的抑えられて656.5kcalです。

美容院に行ったのは夜だったんですが、

朝、昼の合計が878.5kcalで抑えられたことには理由があります。

それは、おしゃれな街に出掛けるんで、

買ったばかりの服を着ていこうと思いました。

それで、ちょっとでも服を着た姿を良く見せたくて、

悪あがきですが、少食にしたんですねぇ。

ダイエットにおいて他人に見られるというのも大事なのかもしれません。

髪の毛を切り終え帰宅後、夕食です。

天丼弁当に牛ステーキ少々、700kcal。

味噌汁50kcal。

もろもろ、450kcal。

最後にデザート、

デデーーン！

302kcal。

夜の合計は1452kcalとなり、

１日の総摂取カロリーは2330.5kcal。

 まだまだ食欲はありましたが、

これ以上、口にすると

確実に2600kcalをオーバーすることは目に見えていたし、

モチベーションも上がっていて我慢も容易だったので

打ち止めとすることが出来ました。

一日の総摂取カロリーの限界値2600kcal以内に抑えることに

久しぶりに成功？した気がします。

（みなさんの総摂取カロリー限界値計算方法は

食事制限一の塔。カロリー制限 - 半●半●ダイエット？！からどうぞ！）

本日２０１４年５月11日（日）　朝の体重

体重　70.3kg　　体脂肪率　19.6％

（前日体重比　1.5kg減　　前日体脂肪率比　1.1％減）

よっちゃー！！

このモチベーションは維持できるのか！！

蛇足ですが、せっかく都会に出かけたので

母の日用にお花を購入しました。

（いい人アピール！！横のはタルトケーキ。）