アイスorご飯、どっち？

昨日の総摂取カロリー

朝はバナナを食べずに

野菜ジュースと飲むヨーグルトだけで

合計132kcalです。

お昼は前日購入したドーナツ2個に

こちらも前日購入していたハンバーガーを食べて

合計727kcal。

午後の休憩に缶コーヒー35.5kcal。

夜には鶏とホタテの炒め物を食べました。

約700kcal。

これをおかずにご飯を食べようかな？

どうしようかな？と考えました。

しかし、この後どうしてもアイスクリームが食べたかったんです。

食べたくて仕方なかったんで、ご飯は食べずにいました。

アイスもご飯もどちらも糖質！

お腹の中に入れば一緒だ！

という、半ば無理やりな理屈でアイスクリームを食べました。

ビスケットサンドアイス、216kcal。

モナカアイス、301kcal。

濃厚、ルビーの指環も大好きアイス、1本149kcal。

その他、300kcalを食べました。

夜合計は1666kcal。

一日の総摂取カロリーは2560.5kcal！！

セーフ！

ご飯じゃなくてアイスでいいのか？

お米に関して言えばビタミンやミネラルも豊富に含まれていますので

ご飯の代わりにアイスというのは

本来ならばやってはいけません。

マネしないように・・・・・・。

本日2014年6月21日（土）　朝の体重

体重　68.4kg　　体脂肪率　18.4％

（前日体重比　1.2kg減　　前日体脂肪率比　0.6％減）

ホーーーッ！

前々日の数値に戻りました。

よかったぁ。

アイスの食べすぎには注意です！！