体脂肪を減らすためのちょっとがんばるメニュー再び～その0～

昨日から「ちょっとがんばるメニュー」を

行う予定でした・・・・・・。

でけへんかった！！

「できなかった」と言うよりは、

やる気がなかった・・・・・・。

家に向かう途中から

そんな考えなど、どこかへ吹っ飛んでいました。

食べたい気持ちでお腹ではなく胸がいっぱいになっていました。

昨日は途中からダイエット自体あきらめ方向へと向かい、

スパゲッティ。

巨大栗まんじゅう。

串団子なんか4本。

その後アイスクリームを350kcalほど食らいました。

もろもろ食べた結果、

1日の総摂取カロリーは2900kcal弱でした。

今日からはやりたいなぁ～「ちょっとがんばるメニュー」。

本日2014年7月23日（水）　朝の体重

体重　69.3kg　　体脂肪率　19.2％

（前日体重比　0.2kg減　　前日体脂肪率比　0.3％増）

食べた割には体重は増えていません。

筋力量減少してしまったのか？

ちょっとがんばりたいなぁ・・・・・・。