若干食べ過ぎたけど・・・・・・。
昨日は若干食べ過ぎてしまいました。
正直、メモしてカロリーの計算もしていません。
しかし摂取と代謝のちょうどいいタイミングが、
本日の朝に来たのでしょう。
食べ過ぎた翌日のわりには体重は・・・・・・。
本日２０１４年７月21日（月） 朝の体重
上記のような結果になりました。
前日より減っている～！！
よかった～！！
体重 69.4kg 体脂肪率 19.3％
（前日体重比 0.5kg減 前日体脂肪率比 0.5％減）
本日はいい感じにカロリー制限できました。
（現時点では・・・・・・。）
それは次回報告します。
当初の予定では２０１４年９月１８日には目標を達成することになっています。
このペースで行くと若干、出来るか不安になってきました。
体重は既に目標値になっています。
あとは体脂肪率だけ減らしたいんですけどねぇ。
また「ちょっとがんばるメニュー」を行うしかないかな・・・・・・？
