体脂肪を減らすためのちょっとがんばるメニュー再び～その-1～

今度こそという思いでのぞみました。

今日こそはカロリーを2000kcalに抑えて、

「ちょっとがんばろう！」と思ったのですが・・・・・・

結果・・・・・・。

朝とお昼のカロリー合計は約1000kcalです。

夜は残り1000kcalでした。

いきなりアイスかよ！

この時点で負けが確定だったのか？

約300kcalです。

コッペパンのつぶあん＆マーガリンです。

約550kcal。

また甘いものかよ！

約180kcal。

この時点での1日の総摂取カロリーは

2030kcalです。

まぁ、やや2000kcalをオーバーしてしまいましたが

いいだろうと思っていました。

ところが、

何かの拍子に1個180kcalあるワッフルを

パクリ、

パクリ、

パクリ！

合計4個食べてしまい、

更にはるさめサラダなど余計なものまで食べてしまいました。

結果2600kcalをちょいとオーバーするという結末。

「ちょっとがんばろう」としていた僕としては、

惨敗です。

そして翌朝の体重です。

本日2014年7月24日（木）　朝の体重

体重　69.4kg　　体脂肪率　19.0％

（前日体重比　0.1kg増　　前日体脂肪率比　0.2％減）

それほど変化なしです。

それより「ちょっとがんばるメニュー」を

やる！やる！と言いながら全く出来ていません。

覚悟を決めていない証拠です。

よって一旦中止！！

こんな中途半端な気持ちではイカン！

ということで、今日はそこそこ食べてしまおうか・・・・・・。

いや！いや！2600kcalは守ろう！！

果たしてどうなることやら・・・・・・。