いつも今日から頑張る。

週の始まり月曜日。

体重を計ると・・・・・・。

 

体重　70.4kg　　体脂肪率　18.4％

（前日体重比　0.6kg増　　前日体脂肪率比　0.5％減）

前日多少食べたせいでしょうか？

ちょっと増えちゃった。

とは言え、この日は１日2040kcalに制限できました。

ところが、その翌日。

デーーン！！

すし屋風回転すし屋へ行ってしまいました。

知り合いと前々からお約束をしておりました。

４人で５０皿ほど食べてしまいました。

今回も仕事場から直接食べに行ったので、

体重計測は夕食後です。

２０１４年11月４日（火）　夜の体重。

わぁ～・・・・・・。

わぁ～・・・・・・。

体重　72.2kg　　体脂肪率　18.8％

（前日体重比　1.8kg増　　前日体脂肪率比　0.4％）

うむ。

今日から頑張る。