目指すべき肉体を待ち受けに！

僕の目指す理想の肉体を

スマホの待ち受け画面にしました。

 理想の肉体その2 - 半●半●ダイエット？！

常に見る状態にして

意識とイメージを高めようというのが狙いです。

「この腹筋を

この大胸筋を

この体脂肪率を目指すんだ！」というような感じです。

これをしたからといって

ダイエットがうまくいくとか

そういうことではありません。

しかし「よし！頑張るぞ！」という気持ちに

なったような気がします。

ちょっとだけ・・・・・・。

とは言え昨日もやや食べすぎました。

一日の総摂取カロリーが2800kcalほどになってしまいました。

結果本日朝の体重は以下の通りです。

本日２０１４年８月４日（月）　朝の体重

体重　69.7kg　　体脂肪率　19.6％

（前日体重比　0.2kg増　　前日体脂肪率比　0.3％減）

体重は若干増えました。

今週はスマホを見ながら頑張りたいと思います。