荒療治！

金曜日に野球観戦に誘われました。

そこでは当然飲みます。

そして食べるでしょう。

ある程度体重を減らしておきたいものです。

そこで昨日はちょっと荒療治的な食事をしました。

正直、夜疲れて帰ってきたときに、

カロリーを計算したり、考えながら食事を取ることは

ストレスになるんです。

そこで！

お昼までにおおよそ2000kcal摂取してしまおう！

そして夜は食べない！

単純明快！

まったく食べ物を口にしないような

昔やった誤ったダイエットではありませんよ。

昼は外食でした。

スープに。50kcal。

ミックスハンバーグ！878kcal。

デニッシュ＆アイス！545kcal。

ごはん大盛りです。534kcal。

この時点で朝と合わせて2229kcal。

2229kcal？

2229kcalーーーー！！

2000kcal超えてたーーーー！

まぁ仕方ありません。

これで夜たべなければ、カロリー制限成功です。

そして夜帰宅。

・・・・・・。

「なんか食べたい・・・・・・」

欲望が頭を出しました。

ついつい最中一個食べてしまいました！

でもこれで我慢。

以上で

一日の総合計は2400kcal強となりました。

まぁ良しとしましょう。

そして

本日2014年9月11日（木）　朝の体重

ほっ。

減っていました。良かった。

体重　69.0kg　　体脂肪率　19.3％

（前日体重比　0.9kg減　　前日体脂肪率比　0.9％減）

本日もなんとか我慢したい！そして明日につなげたい。