ダイエットをしながら脳のトレーニングだ！昨日の夕食は何だったかなぁ・・・・・・。
筋トレ、持久力トレ、ダイエットするにあたり色々なトレーニングをしますよね？
今回は脳トレです。
ダイエットに関係ない？そんな事ありません。脳みそをたくさん使えばエネルギー源となるブドウ糖もたくさん使用します。ブドウ糖を使うという事は最終的に中性脂肪を使い、結果体脂肪は減少するのでした。めでたしめでたし。まぁ実際どこまで本当かわかりませんがトレーニングはいいことです。なんでもトライしてみましょう。
本日の脳トレは記憶力のトレーニング。
さぁ昨日の食事を思い出してみましょう。もう僕くらいの年齢（アラフォー）になると半日経過後の記憶はかなり曖昧なものになります。（個人差あるかな。）
昨日の食事
朝から思い出してみましょう。
朝は時間がなかったのでヤクルトの「きになる野菜100」と「BF-1」をいただきました。
合計カロリー134kcal。朝は簡単だったからすぐ思い出せた。
次はお昼。スーパーで菓子パンを買ったんだった。
確か・・・・・・、え～っと、ヤマザキのマロン＆マロンと、え～っと、あっ違う。マロン＆マロンは昨日食べてなかった。過去のお昼ご飯がごっちゃになってしまったよ。
フジパンのチョココロネとツナマヨサンドを食べたんだった。そして余計な黒糖まんじゅうなんか食べて、飲み物はワンダ金の微糖を飲んだんだった。
お昼の合計カロリーは600kcal。
ふぅ～、お昼までは何とか思い出せました。さぁ夕食の内容です。
一番新しい記憶なんで簡単に思い出せるでしょう。
う～んと、まずかき揚げをそばつゆにつけて天丼風にして食べたんだ。
かき揚げの他には、ちくわ天、え～っと、かぼちゃにサツマイモ天だ。かき揚げは3個食べたんだった。
あとは～・・・・・・、う～んとチョコレート一粒食べたような・・・・・。
あっ！あと寝る前にビール350ｍｌ缶を飲んじゃったんだ。
晩ごはんの合計カロリーは1351kcalとなり、1日の合計は2099kcalとなったわけです。
ふぅ～思い出すのも大変だわ。もうそんな年になってしまったとは・・・・・・。
いやいや！
カロリー制限してんなら、その都度記入するなりして計算するのが当たり前だろ！！
ってその通りです。脳トレやってる場合じゃないよねぇ。
今日の結論。脳みそを使うと「う～んと」とか「え～っと」とかよく言う。
