１１月に入り・・・・・・町は・・・・・・。

さて11月7日（金）の体重を見てみましょう。

体重　70.7kg　　体脂肪率　18.6％

（前日体重比　0.1kg　　前日体脂肪率比　0.4％増）

昨日はご近所の方から頂いた、

高カロリー食品を食べてしまい、カロリー制限失敗でした。

カロリーが制限出来たり、出来なかったり、

体重が落ちたり、増えたりです。

最近はなかなか、60kg台と出会えません。

早いとこ体重を落とさないと大変な時期になってしまうんです！

11月に入って１週間が過ぎ、

町は何だか、

クリスマス～！！

早っ！と思いますが、気温も徐々に下がってきています。

恐らく、あっという間にクリスマス、そして年末でしょう。

独り身の僕としてはクリスマスで恋人どうこうという問題は

どうでもいい事です。

一番問題なのは

「美味しい食べ物の誘惑」

クリスマス、忘年会などと高カロリーな食べ物は徒党を組んで

やってくるのです。

だから今の内にある程度ダイエットしておかねばならないのです。

とは言え、なかなかカロリー制限も出来ませんし、

寒くなると有酸素運動も出来なくなっちゃうんですよねぇ。

困った季節だわさ。

つづく。